ОН ПРОСТО ВСТАЛ И ПОБЕЖАЛ

А какую отмазку для себя ты придумал сегодня?

демотиваторы   все каменты   в свежие демотиваторы

ГОЛОСОВАТЬ:   ОТСТОЙ   ШИКАРНО   НЕ ДЕМОТИВАТОР   [?]

Оценка: "Супер" (голосов: 368)
Посещений: 29014   Комментариев: 443

РАСПЕЧАТАЙ И РАСКЛЕЙ

Заменить текст   Комментировать  

Другие демотиваторы с этой картинкой   Показать в блоге или на форуме   Сайт знакомств, найти жениха


ГОЛОСОВАТЬ:   ОТСТОЙ   ШИКАРНО   НЕ ДЕМОТИВАТОР   [?]


Внешние переходы на эту страницу:

Комментарии:   (RSS комментариев к этому демотиватору   RSS всех комментариев на сайте)

Новый Комментарий  

Часть старых комментариев скрыта, чтобы не перегружать страницу. Просмотреть ВСЕ комментарии

By К.О. RU at 12,Aug,09 10:53
Я не бегаю, я только наблюдаю.

Ваш кэп.
By Чатец BY at 12,Aug,09 11:21
ну и мудак
By К.О. RU at 12,Aug,09 12:08
Тот кэп, сука, фейковый, я - настоящий, а настоящий кэп каждый день бегает, только не возле дороги, а то развелось мудаков таких в последнее время. Так-то!
By аноним RU at 14,Aug,09 08:40
Настоящий кэп и бегает и не бегает одновременно, ибо он един во многих лицах анонимусов.
By Капитан Очевидность RU at 15,Aug,09 11:28
Настоящий кэп - он как кот Шрёдингера.
By студент RU at 15,Aug,09 19:11
Ты дибил. Тебя не поняло 99% обитателей демотивейшэн, ибо школота не знает про квантовую неопределенность, и уж подавно про философствования какого-то Шрёдингера.
By аноним RU at 15,Aug,09 19:14
я бы епнул Шредингера,нет чтоб крыс или собак ,дак надо было кота юзать,вот сука!
By аноним RU at 15,Aug,09 22:42 Свернуть верхние
ай не пиздика ты тоже кантов не знаешь
By аноним UA at 16,Aug,09 00:03 Свернуть верхние
Начать фразу с оскорблений признак "большого ума".
By аноним RU at 16,Aug,09 23:28
Шрёдингер - мудак, теория - говно. То что мы не видим кота не значит что он находится сразу в 2-х состояниях.
By аноним RU at 16,Aug,09 23:30
Не понял - молчи в хуй.
By облядоним UA at 17,Aug,09 17:58
а то хуй будет в тебя молчать
By школота RU at 17,Aug,09 22:04 Свернуть верхние
я понял
By школота RU at 18,Aug,09 15:40
што ты мудак?
By школота RU at 18,Aug,09 20:00
да, а что?
By школота (первый коммент) RU at 18,Aug,09 20:10
съеби отсюда клон нахуй.
а по теме, шредиегер пытался доказать абсурдность квантовой неопределенности, проводя мысленный эскремент:
В закрытый ящик помещён кот. В ящике имеется механизм, содержащий радиоактивное ядро и ёмкость с ядовитым газом. Параметры эксперимента подобраны так, что вероятность того, что ядро распадётся за 1 час, составляет 50 %. Если ядро распадается, оно приводит механизм в действие, он открывает ёмкость с газом, и кот умирает. Согласно квантовой механике, если над ядром не производится наблюдения, то его состояние описывается суперпозицией (смешением) двух состояний — распавшегося ядра и нераспавшегося ядра, следовательно, кот, сидящий в ящике, и жив, и мёртв одновременно. Если же ящик открыть, то экспериментатор обязан увидеть только какое-нибудь одно конкретное состояние — «ядро распалось, кот мёртв» или «ядро не распалось, кот жив»
By аноним RU at 18,Aug,09 23:26
двачую
By аноним RU at 19,Aug,09 01:36
драчу
By аноним RU at 19,Aug,09 02:18
мочу
By аноним RU at 20,Aug,09 00:39
молчу
By аноним RU at 20,Aug,09 17:18
ебу всех кто выше
By аноним RU at 20,Aug,09 18:25
да!
By Покемон RU at 23,Aug,09 18:27 Свернуть верхние
шредингер еблан. Выпейте яги и не парьтесь. Кот здох я чую.
By аноним BY at 21,Aug,09 22:13 Свернуть верхние
Вот уж действительно - иногда лучше жевать чем говорить...


By Неожиданно RU at 13,Aug,09 01:46
Демотивировался. Собираюсь уже месяц, а все некогда, пиздец, с понедельника начну :)
By аноним RU at 15,Aug,09 16:02
3 киломметра - это полчаса вместе с дущем - так трудно встать на полчаса раньше?
By аноним UA at 15,Aug,09 21:13
хз как это нада бежать и где.
у меня парк через дорогу - так полчаса, это 2 кружка (если с бодуна) вокруг озера и еще 10 минут на душ.
3 км это кругов 5 и чуть меньше часа убитого времени.

п.с. мне в принципе похуй, мне на работу с утра не нужно, но вообще это сложно психологически - начать бегать.
By аноним RU at 15,Aug,09 22:00
до парка ты тоже бегишь и с парка ты бегишь - открываешь карты гула и смотришь расстояние - чтоб в сумме с беготней по парку выходило 3 км(к примеру, во вторых какого это полчаса - нормальный нармотив 3 километра за 12 минут - если слаб бегай меньшую дистанцию но быстрее.

но вообще это сложно психологически - начать бегать.
++
а хули тут сложного когда ты срать хочешь - ты тоже думаешь не пойти ли посрать? Плять это всего 12 минут нагрузки - тупо скажи себе - я что не могу подарить себе 12 минут?
By аноним UA at 17,Aug,09 03:19
до парка я не бегу ибо по дороге просыпаюсь, музон там в плеере включаю)

сравнение не очень - срать и менять образ жизни)))
мотивации не хватает. я себя мотивировал тем, что блять подниматься на второй этаж с отдышкой - это не гуд ...
By аноним RU at 17,Aug,09 11:23
что тако просыпаюсь? постарайся понять одно бег это и есть способ проснуться - бег! это и есть разминка ... вышел с подъезда и побежал, подготовки к бегу - идти слушать музыку или там разминаться не нужно!!!

сравнение не очень - срать и менять образ жизни)))
+++
пля а что ты понимаешь под "менять образ жизни" - это типа я ща подумаю мысль про то что я невьебено крут меняю образ жизни потом подумаю как мне это поможет в жизни - мое изменение образа жизни - это невьебено курутой и сложный поступок - когда я решу что подумл достаточно я пройдусь до парку послушаю музон - Пацаны этож подготовка к рутому поступку к бегу утром ....!!!

Вопрос нахуя эта мозгадрочка? Потешить свое чуйство собственой важности?
Отношение должно быть таким же как к посрать когда захотелось или морду умыть когда измазался - чуствуешь что нужно срать сри!!!
Также и бег - чуствуешь что это тебе нужно - встал и побежал!!!Хуле тут думать - измение образа жизни блять у него ... - Встал и беги нехуй думать.
By аноним UA at 18,Aug,09 01:01
ты так забавен в потугах усложнить простое.

алсо, сейчас говоришь "если чувствуешь что тебе нужно", то есть, типа пусть бегают те кто хочет, а раньше говорил что нехуй даже думать, это как само собой, то есть пусть бегают все, только заставят себя.

предлагаю расслабиться и не усложнять жизнь :)
тут какбе ты свое ЧСВ пытаешься завысить.
By аноним UA at 18,Aug,09 01:02
и да, бегать не оклемавшись ото сна - вредно. как минимум еще заснешь по дороге и в столб наебнешься :)
By аноним RU at 18,Aug,09 10:07
и да, бегать не оклемавшись ото сна - вредно. как минимум еще заснешь по дороге и в столб наебнешься :)
+++
пиздюк в твоем лсучше лучше молчать, ты на бегу заснуть пробовал? просыпаешься практически мгновенно
By аноним UA at 18,Aug,09 18:45
заснуть образно говоря.
организм просыпается не мгновенно. И под "просыпается" я имею ввиду все тело - все мышцы (сердце в особенности), а не только мозг.
То что ты встал на ноги и идешь\бежишь, не означает что твой организм готов к серьезным физическим нагрузкам.
By аноним RU at 19,Aug,09 16:19
ипать-колотить хуле там просыпаться?

ты ченить про зарядку слышал - так вот бег и есть способ бысстро получить енергию и прийти в рабочую норму.

еще раз - бег ето и есть разминка зарядка и тд - кнему не нужно готовиться.

пля встал сходил посал и водички выпил наедл шорты и футболку - это уже датуя движений до бега - вышел и побежал хуле разминаться
By аноним UA at 19,Aug,09 17:37
ыЫыы
разминаться перед бегом, говоришь не нужно?)
быть может, если постоянно заниматься спортом и не нужно.
но советовать это тому, кто только начал или собирается бегать - это зло.
By аноним RU at 19,Aug,09 20:04
ты мне ибалага отвтеть натуя разминаться?
он же блядь мировой рекорд ставить не будет или жосткую треню он будет бегать следя за своим пульсом - мягко мякго ставя ноги.
Этож блядь физкультурник а не не спортсмен.
Натуя ему разминаться?
By аноним UA at 20,Aug,09 02:01
смотри, привыкнешь всех ибалагами называть, случайно IRL кому ни-будь заикнешься и в больничку попадешь.

затем разминаться, чтобы мышцы не потянуть.
By аноним RU at 20,Aug,09 08:00
Умственно отсталых, типа тебя, IRL часто ипут в жопу в прямом и переносном смысле.

еще раз среднестастистический любитель ЗОЖ конкан танцевать собрался? что он там себе потянет?
By аноним RU at 18,Aug,09 10:06 Свернуть верхние
грубоговря есть два типа людей - они хотят срать.
только одни кладут кучу на мягком диване поскольку не могут заставить себя дойти до туалета а другие кладут ее в унитаз и вытирают жопу бумагой.

Так и с бегом, все хотят быть здоровыми, тока одни продолжают лежать на диеване а другие идут бегать.

Поэтому я и говорю что нет "изменения образа жизни" - хочешь бегать иди бегай хуле думать.
By аноним UA at 18,Aug,09 18:43
ты не прав, на мягкий диван никто не кладет кучи)
у тебя ассоциативное мышление хромает.
By аноним RU at 18,Aug,09 19:11
я прав, кладут
просто ты мал и глуп и еще совсем ничего не понимаешь в жизни...
By аноним UA at 19,Aug,09 17:34
Дедушка Фрейд смеялся бы)
By аноним RU at 19,Aug,09 20:09
дедушка Фрейд в Аду пилит лобзиком Мачтовые сосны совершая тем самым символическое самокастрирование ... чаго и другим любителям фрейдизма желаю =)

Теория фрейда не научна по Попперу - не соответвует критерию верифицируемости. И поетому фрейд идет ...
By аноним UA at 20,Aug,09 00:05
Ага, именно так. А ты умнее Фрейда? Или только чужие мысли повторять умеешь?
By аноним RU at 20,Aug,09 00:27
Фрейд хуй!
Конечно я умнее
By аноним UA at 20,Aug,09 02:11 Свернуть верхние
вот видишь, анон выше, у которого все малы и глупы, настолько смешон, что даже Фрейд бы смеялся)
By аноним RU at 20,Aug,09 08:06
ты тоже мал и глуп
By аноним RU at 18,Aug,09 11:05 Свернуть верхние
предлагаю расслабиться и не усложнять жизнь :)
тут какбе ты свое ЧСВ пытаешься завысить.
+++
раслабляться ты будешь когда тебя будут ипать в твою жопу - поскольку ты находился в хреновой физ форме и не смог ни убежать ни оказать сопративления ... таким как ты только и остаться что раслабляться.
By аноним UA at 18,Aug,09 18:42
ты какой-то больно агрессивный. Девки не дают?

и не внимательный ты, я как раз в норм физической форме и я бегаю. Ты меня перепутал с каким-то призрачным визави в твоей воспаленной фантазии.
By аноним RU at 18,Aug,09 23:27
марафон можешь пробежать?
By аноним UA at 19,Aug,09 17:32
бегать марафоны уже в специальной спортивной физической форме, а не в просто нормальной.
Нельзя так утрировать. Не нужно быть спортсменом, чтобы жить здоровым.
By аноним RU at 19,Aug,09 20:12
Доходяга, таких как ты в Спарте отправляли полетать со скалы, чтобы генофонд не засаряли.
Нормальный любитель бега с пятилетним стажем будет в состоянии пробежать марафон.
Ты различаешь вообще бег на результат и для здоровья?
Любитель ЗОЖ в состоянии пробежать марафон, естествено мировой рекорд он не поставит.
А ты чмо не способен, а способен тока тупо пиздеть в интернете и находить гнилые отмазки своих слабостей
By аноним UA at 20,Aug,09 00:07
Ещё один идиот.
By аноним RU at 20,Aug,09 00:28
Ты Хуй!
By аноним UA at 20,Aug,09 02:06 Свернуть верхние
ну так а ты различаешь вообще бег на результат и для здоровья?)))

в том то и дело, что по утрам для здоровья бегают, а не для результата. Чтобы держать себя в форме. А не чтобы марафоны потом (через 5 лет?) бегать.

про 5 лет - статистику в студию, умничег)

ты так не надрывайся, и монитор от слюней вытри. я уже слишком много таких истеричек как ты в инете встречал, чтобы хоть как-то реагировать на провокации))) мне вообще похую какие бы ты оскорбление не юзал.

надеюсь такие невербальные конфликты, хоть берегут твою воспаленную психику, например, от идее зарубить кого-то топором)
By аноним RU at 20,Aug,09 08:39
Твой пост заметно отличающийся по длине от "Ты хуй!" уже не хуевая такая реакция, а все потому что ты знаешь, что являешся по сути доходягой, браковонным генетическим материалом.
По утрам бегают для здоровья свою стандартную дистанцию в километр два те кто туп и не понимает что человеческий организм это развивающиеся система.
Закономерным результатом такого развития от пробежек у нормальных людей (а не тупого была типа тебя) являеться увеличение функциональных резервов оргонизма что приводит к возможности пробежать через некоторое время(всерднем если не тупить ето те самые поразившие тебя 5 лет) марфонскую дистанцию.

Бег для здоровья отличатеья от бега на результат только одним - целью. Соответвенно что первично для улучшение времени за котрое ты можешь пробежать дистанцию или улучшение здоровья.

Но ты слишком туп чтобы понять что улучшение здоровье у нормальных людей приводит и к улучшению результатата - например человек становиться способным пробежать марафон.

А вот если результат первичен здоровье обычно через некотрое время падает.
By аноним RU at 20,Aug,09 08:40 Свернуть верхние
Такие невербальное опускание туповатых самодовольных уродов типа тебя не имеет отношения к топору мой маленький любитель фрейду.
Оно просто дарит мне лузлы от твоей тупизны
By аноним RU at 20,Aug,09 08:50 Свернуть верхние
пля чот я сам ступил - опускаю сейчас я именно вребально сейчас, тоесть с помощью письменой речи.
твои идиотизм походу заразен.
купи себе словарь и не употребляй слов значения которые не знаешь
By Mickey RU at 19,Feb,10 21:41 Свернуть верхние
+1. Разумный подход к бегу. Я тоже так считаю.
By аноним UA at 19,Aug,09 23:57 Свернуть верхние
Иногда могу не пойти срать в течении нескольких часов, аж пока не приспичит конкретно.
By Покемон RU at 23,Aug,09 18:35
ебать куча ослов умрите нахуй
By Неожиданно RU at 16,Aug,09 03:14 Свернуть верхние
Мне - да, у меня еще подработка ночная есть. Но с понедельника точно начну :)
By Хрюндель RU at 19,Aug,09 15:53
А нафига бегать??? мне и женщин хватает...
By аноним RU at 19,Aug,09 20:13
Чтобы быть мужиком,а не полутрупом с вялой эрецией в 5 минут.
By аноним UA at 20,Aug,09 00:09
А при чём здесь бег? о_О
Типо побегал и *уй стоять будет офигенно?
Я не бегаю и у меня стоит хорошо, ЧЯДНТ?
By аноним RU at 20,Aug,09 00:28
А ты сравни ... все познается в странвении ...
By аноним UA at 20,Aug,09 00:32
Я тоже ... умею писать ... с намёком на глубокий смысл ...
By аноним RU at 20,Aug,09 00:37
и куда ж ты ссыш с "намеком"?
By аноним UA at 20,Aug,09 01:09
туда же, куда и ты
By аноним RU at 20,Aug,09 08:45
ты хуй!
By аноним RU at 23,Aug,09 18:36
все вы жалкие уроды


By Тролль, Лжец и Девственник UA at 13,Aug,09 10:39
Отмазка 1) Бегать сутра вредно для сердца
Отмазка 2) Ненавижу бегать
Отмазка 3) Хватит с меня штанги 2 раза в неделю
By аноним RU at 15,Aug,09 10:20
хуйня твои отмазки
By седой граф UA at 15,Aug,09 13:16 Свернуть верхние
выкинь свою штангу нахуй, турник и брусья решают
By аноним RU at 15,Aug,09 15:49
что они решают?
тренировка со свободными отягащениями позволяет быстрее обрети форму
By Пират UA at 17,Aug,09 00:08
Вообшето два предидуших поста явно не от накачаных ребят . У мышц есть свойство привыкания к нагрузкам , так что долгое юзание брусьев только для поддержки какбэ мышц , но не накачки , а например когда вес штанги начинает казатся маленьким , всегда можно добавить пару блинов ....
By аноним UA at 17,Aug,09 17:39
А на брусьях можно сделать больше раз. Но, в принципе, все базовые упражнения одинаково полезны - и работа со своим весом, и со свободным.
By аноним RU at 17,Aug,09 18:44
почитай что-нить про то как качать мышцы, УЧИ МАТЧАСТЬ!!!
"больше раз" на ноги делают спортсмены марафонцы - они накачаны?
By седой граф UA at 05,Sep,09 14:05 Свернуть верхние
насчет привыкания к нагрузкам ты прав, но эту проблему лучше решать не увеличением отягощения, а разнообразием упражнений. я, например, на брусьях делаю различных упражнений больше, чем стоит тренажеров в спортзале. и заниматься стараюсь в разных местах, нашел в городе несколько разных спортплощадок и езжу каждый день на другую: брусья везде разной ширины, перекладины разного диаметра, а это играет очень важную роль.
By белый шум RU at 29,May,10 08:01 Свернуть верхние
можно качаться и на брусьях. Для этого достаточно на фоне обычных тренировок делать попытки отжиманий подтягиваний одной рукой.

к тому же есть утяжелители на пояс/ноги и руки. 10кг на пояс, и выклад на турнике с 20 привратится в 7-10. Как известно выклад, для провоцирования роста мышц должен быть не более 20. Более 20 это уже атлетика.



Другими словами если вы подтягиваетесь больше 20 раз, уже тогда и только тогда нужны весы.
By Тролль Лжец и Девственник UA at 17,Aug,09 10:23 Свернуть верхние
Не люблю турник.
By аноним RU at 22,Aug,09 16:55
гдет с 13 лет до 25 есть шанс сделать турником себе "широкие плечи", но массу и силу тока турником не построешь
By белый шум RU at 29,May,10 11:20
построишь


By синий RU at 14,Aug,09 11:39
А я просто бухаю, пока другие идиоты бегают.
By аноним RU at 15,Aug,09 10:41
ты просто идиот бухаешь и сажаешь печеночку, а они получают кайф от бега и улучшают выносливость - смогут бабу дольше ебать

про кайф от бега почитай википедию про "эйфорию бегуна"
By синий RU at 16,Aug,09 22:25
Ты действительно такой еблан или еще только учишься у местной школоты?
By аноним RU at 17,Aug,09 11:27
сосать анорексик!!!
By Кибергений KZ at 20,Aug,09 10:03 Свернуть верхние
Принимайся за хуец.
By аноним UZ at 17,Aug,09 19:30 Свернуть верхние
Конченные Спортсмены во время тренировок сжигают калории и излишние гормоны (что делает их социально уравновешенными людьми) ,а отсуствие тестостерона не самым лучшим образом сказывается на ебле - так что знать меру надо
By аноним RU at 17,Aug,09 20:08
а ничо, что при тренировок выделется куча этих самых гармонов тренировка приводит к увеличению выделения тестостерона. Тобишь у тренированого чела в среднем этого тестостерона в крови больше чем у не тренированого?
Учи Матьчасть лоло!!!
By синий RU at 18,Aug,09 12:11
Дрочите чаще и все нормально будет.
By аноним RU at 18,Aug,09 13:13
ипать тян нада, а для того чтобы ипать тян нуно или много бабла или привлекательный внешний вид.
и то и то дает нам бег
для тупых - чтобы аработать бало нужно силы и выносливость а также здравый организм - иначе будет грустно тратить его на лекарства
By синий RU at 20,Aug,09 08:48
Нихуя не понел, что ты хотел написать, изложите свои мысли доступнее, исправьте орфографию и пунктуацию. Заранее благодарен.
By сотона RU at 20,Aug,09 21:46
любезный, вам самому надо орфографию поправить.
By синий RU at 27,Aug,09 11:45
Где? Тыкне пальцем сука, тыкне пальцем!!


By аноним2 UA at 17,Aug,09 13:49
"он просто встал и побежал"....хм...и что? Nobody Cares, какбе xD
By аноним RU at 17,Aug,09 14:11
его ипет, и тебя ипать должно
By Анонимусец RU at 17,Aug,09 14:39 Свернуть верхние
ты просто глупый лещь, и нихуя неможеш.
Иди сьеш еще пачку чипсов, помечтай о тян, выпей чайку и спать
By аноним RU at 18,Aug,09 00:00
яги
By аноним2 UA at 18,Aug,09 23:45 Свернуть верхние
Я могу гораздо больше, чем ты думаешь. А бегают пусть жирдяи, которым нужно сбросить 30-40 кг.
Сейчас допью чай, схожу поссать, лягу на диван и буду мечтать о тян. Такие дела.
Тов. аноним [i]подгавкивающий[/i], в нашей стране яга не продается, в отличие от вас, например.
By аноним RU at 19,Aug,09 01:20
тряпка кун
By аноним32 UA at 20,Aug,09 21:39
а ты не пидарок, случаем?
By аноним RU at 19,Aug,09 03:23 Свернуть верхние
БЫДЛО В ЛЮБОЙ СТРАНЕ НАЙДЕТ ЧЕМ УБИТСА, ТАК ЧТО НЕХУЙ!!!!!!!!
By аноним RU at 19,Aug,09 16:13
тряпка кун


By payalnik RU at 19,Aug,09 20:23
заставить себя бегать довольно тяжело, можно просто брякнуться на пол и поотжиматься.
By аноним RU at 19,Aug,09 20:25
ты хуй, сколько ты сможешь поддержывать повышенный пульс отжимаясь?
By аноним RU at 19,Aug,09 20:29
что это значит?
By аноним RU at 19,Aug,09 20:41
Это значит что чисто для здорового образа жизни бег больше всего дает укрепление ССС - сердечно сосудистой системы.
Тоесть у тебя будет здоровое производительное сердце и хорошие сосуды, ЗАболевания ССС - самая распространеная причина смерти в этой стране.
Тоесть бегая ты уменьшаешь свои шансы здохнуть.
Но судя по втоему воросу ты еше мал, и врядли думаешь о смерти.
Тренировка ССС деет выносливоть которая нужно в люых сферах жизни - прийядя с работы ты не тока сможешь выдуть пива перед сном на деване - а буду потий потусить и ты не будешь усталым УГ.
Если простынеш то быстрее выздоровеешь и не так будешь страдать от пока выздаравливаешь
Сможешь долдьше и более качественно ипать тян.
Будет ббольше энергии чтобы воплатить свои мечты в жизнь.

Так вот тренировка СС достигаеться договременной работой человека с повышенным уровнем пульса - обычно это просиходит при беге. Ты просто тупо не сможешь настолько долго отжиматья чтобы был ефект тренировки ССС.
Если ты конечно не уникум сопособный отжаться 3 тысячи раз
By аноним RU at 19,Aug,09 20:44
я не пью, не курю и не употребляю наркотиков уже 5 лет
занимаюсь боксом три года
а за лекцию спасибо

юегаю правда не регулярно и наверно мало
By аноним RU at 19,Aug,09 20:49
нада хотябы раза три в неделю, почитай лидьярда, для любого сопртсмена выносливость значит очень много, это дает возможность быстрее востанавливаться после тренировок и больше делать на самой тренировке
By аноним RU at 19,Aug,09 20:56
ну у меня как раз проблема с выносливостью
поэтому достиг своего потолка наверно

просто как бегать три раза в неделю
если тренировки - 5 раз
это не приведет к негативным последствиям
для здоровья?
By аноним RU at 19,Aug,09 21:11
основной принцип тренировки при беге по мнению тогоже Лидьярда
это то что при беге все происходит не многовено а годами, тоесть бегая регулярно года три ты сам удивишся как измениться твоя выносливость через эти три года. Это меняет человека не так быстро но меняет.
Те бегуны которые в начале своей карьеры жаловались на хренове природные даные через несколько лет выигрывали олимпиады имено птому что проявляли настойчивость и бег дал им все то им юыло нужно, не сразу но дал.
А те кто имея хорошие природные даны забивал на трени либо тренировался не оптипмально уходили со сцены - несмотря на то что были природные данные.
Я не ставлю диагнозов по аватаре (конкретные советы может дать либо спотривный врач либо твой тренер который в теме имено той нагрузки которую ты собираешься себя давать), но
думаю если будешь делать все правильно то не приведет перетренированости =)
Просто выполняй реокмендации не для сопртсменов профи а для любителей ЗОЖ - здорового образа жизни, следи за пулслом, мягко ставь ноги на землю чтобы было почти неслышно. Бегай так чтобы тренировка приносила радость.
By аноним RU at 19,Aug,09 21:17
спасибо за информацию и дельные советы
By аноним RU at 19,Aug,09 21:18 Свернуть верхние
еще учитывая что ты вкалываешь на трени ,желательно если есть возможность бегать имено сразу после трени - трусцой минут двадцать.
Поле трени организм уже разогрет и ето дает то что при беге будет сжигаться именно жирок который думаю тебе не нужен. Плюс бег улучшает востанавливаемость после трени - продукты распада лучше вымываються из мышц и печени.
Поле бега желательно выпить протеиновый коктель - если есть бало - чтобы уменьшить вероятность потери мышечной массы.
By аноним RU at 19,Aug,09 21:20
не задумывался об этом, спасибо
By аноним RU at 20,Aug,09 00:31
А я люблю обмазываться не свежими демотиваторами и дрочить. Каждый день я хожу по земле с черной говнозеркалкой и снимаю на неё все говно которое вижу. На две полных флешки целый день уходит. Зато, когда после тяжёлого дня я прихожу домой, иду в комнату, включаю ноут ...ммм и сваливаю в нее свое сокровище. И дрочу, представляя, что меня поглотил единый организм демотивации. Мне вообще кажется, что демы, умеют думать, у них есть свои семьи, города, чувства, не удаляйте их в карзину, лучше приютите у себя, говорите с ними, ласкайте их.... А вчера в ванной, мне преснился чудный сон, как будто я нырнул в море, и оно прератилось в чёрную рамочку: бляди, негры, расчленёнка, все с белыми подписями, и даже гавно, даже Апач.
By аноним RU at 20,Aug,09 00:51
задумывался об этом, не стоило давить кнопочки чтобы написать этот бред
By payalnik RU at 20,Aug,09 02:58 Свернуть верхние
Нах мне твой пульс? Я пока что жопу себе не отрастил, как ты. Поэтому и предпочитаю силовые упражнения аэробным.
By аноним RU at 20,Aug,09 08:13
почитай про жисть проф культуристов или шатнгистов мирового уровня - ты тоже хочешь задыхаться подняв свою тушку на пятый этаж по лестнице?
Бег он не от жыра а для выносливости.
Обычный чел должен быть разностороне развитым и шкаф передвинуть и пробежаться
By аноним RU at 20,Aug,09 09:17
Кстати профессионалы как-раз бегом тоже занимаются. А вот доморощенные качки, которые качаются и кладут хуй на аэробные и сушку это пипец...
By аноним RU at 20,Aug,09 09:29
Я не говорю, что все непрофессионалы такие, но бывают подобные почти в каждой качалке.
By payalnik RU at 20,Aug,09 14:27 Свернуть верхние
Я многое читал, да и сам общался с довольно известными личностями. Так вот:
Бегая, ты сжигаешь очень много каллорий ни за хер собачий. А мог бы их переработать в мышечную массу на нормаьных тренировках.
By аноним RU at 20,Aug,09 18:25
сосал у личностей?
учи матчасть!!!
калории в мышечную массу не перерабатываться.
By сотона RU at 20,Aug,09 21:49
+
By седой граф UA at 05,Sep,09 16:38
калории - это энергия. рост мышц происходит ТОЛЬКО ЗА СЧЕТ БЕЛКА, который к ним поступает. при распаде 1г белка в организме выделяется 4,1 ккал энергии, а при распаде 1г жира - 9,3 ккал. то есть при сжигании жира энергия вырабатывается быстрее и в больших количествах, это как раз то, что нужно для бега с его интенсивными энергозатратами. именно поэтому люди, занимающиеся бегом, не имеют проблем с лишним жиром. НО это все при условии, что человек правильно питается. если жрать пару раз в день, нерегулярно, да еще и жирную пищу с низким содержанием белка, организм начинает усваивать больше жира и меньше белка (не только потому, что пища такая, но и для подстраховки, т. к. жир - более энергоемкое топливо), а сжигать начинает в первую очередь белок. и тогда наблюдается явление, о котором спортсмены говорят "горят мышцы", при этом мышечная масса, с большим трудом нарощенная в спортзале, начинает таять с большой скоростью. отсюда - ухудшение спортивных результатов.
из вышесказанного можно сделать вывод: при правильно сбалансированном питании во время бега сжигается жир, обеспечивая необходимой энергией наше тело, мускулатура при этом не страдает (даже наоборот - укрепляется), сердечно-сосудистая и другие системы также укрепляются, а сэкономленный белок при последующих силовых нагрузках служит строительным материалом для мышц.
Будьте здоровы, занимайтесь спортом и главное, перестаньте бухать и курить - проживете 100 лет!


By аноним CH at 20,Aug,09 10:06
Верните взад!


By аноним RU at 20,Aug,09 14:32
я бы вдул
By Kuriozin CN at 20,Aug,09 15:52
я тя сожгу нахуй в канализационном люке
By аноним RU at 23,Aug,09 18:46
я б и те вдул


By аноним NL at 21,Aug,09 10:39
Я бегаю после работы.
Это просто и приятно.


By аноним NO at 21,Aug,09 11:40
пиздуйте в Америку, хуи ебучие


By shift RU at 21,Aug,09 12:55
а я бегаю каждый день.
Дем хороший.


By аноним RU at 21,Aug,09 16:38
Кстати бегать охуенно под techno schranz!


By аноним MD at 21,Aug,09 18:06
Кстати бегать охуенно- по определению!!!


By аноним MD at 21,Aug,09 18:08
- Пойдём побегаем!?
-Нет!
- Почему?????0_о
- У меня в плееое нет techno schranz!


By аноним RU at 21,Aug,09 18:08
бегать охуенно под neuropunk
By аноним RU Krasnodar at 25,Jul,12 23:22
под бек-бит заебись или даб-степ.
By аноним UA at 25,Jul,12 23:23
Под дабстеп заебись дрыстать поносом.


By Анима RU at 21,Aug,09 18:42
А я сегодня начала бегать, кстати=))
By аноним MD at 22,Aug,09 01:07
Поздравляю!!! Теперь ты весишь всего 149 а не 150 кг)))
By Покемон RU at 23,Aug,09 18:48
Поздравляю ты единственная начала бегать после этого дема. Ну и хуй с тобой
By Mustang.Style.09 RU at 26,Aug,09 18:21 Свернуть верхние
А я бегал до этого, и продолжаю. И это того стоит. А местным троллям которые делают упор на голые силовые - хотите проблемы с сердечком и пиздец какую утомляемость в 40лет? Удачи.

П.С.: я кстати и курить бросил, кто-то скажет что ёбнулся в конец и т.п. но блин, поверьте мне, да медленно, да не сразу, но через гребаных два с половиной месяца я блядь стал ощущать себя как давно не ощущал... вот именно это я даже не знаю как описать... но... острее что-ли стал чувствовать всё... может от того что уж больно дохера курил до этого, не суть.

П.П.С.:Троллям: где стена думаю объяснять вам не стоит, да и не в моём стиле это.
Тем кто хочет если не расти над собой то хотя-бы не гнить заживо оставаясь очередным потребителем говна которое тебя не только убивает(имхо с этим смириться проще) но ещё и лишает возможности жить наполненной до краев жизнью - рекомендую задуматься, а если уже задумались - начать наконец действовать.


By аноним RU at 22,Aug,09 15:46
http://runners.ru/
Присоединяйтесь =)
By Shinji UA at 27,Aug,09 01:52
Я че ебанат как вы , присоединятся ))


By К.О. 2.0 RU at 23,Oct,09 02:10
Бегаю!


By -=MAD-MAX=- RU at 23,Feb,10 00:51
snm


By аноним BY at 16,Oct,10 19:31
СУКА ПИДАРАСЫ АВТОРА УЕБАТЬ
ГДЕ В ГОРОДЕ БЕГАТЬ?ЧТОБ БЛЯТЬ ЛИЧНО ПОНАСТРОИЛ СТАДИОНЫ НА РАЙОН, ГОНДОН


By Мастер спорта RU at 03,Dec,10 16:06
Гармины детектед !!!! Красовки Asics детектед !!!!
By аноним RU Krasnodar at 25,Jul,12 23:25
ага грамотно экипировался, только не по погоде. Асикс с сеткой, полные кросовки воды будут.


By аноним KZ at 11,Jan,11 16:59
Я бегаю и занимаюсь спортом, так что мне нечего стыдиться.
By аноним RU at 19,Apr,11 00:00
ФУ БЕГАЕШЬ ФУ ЕБЛАТ ТУПОЙ ПИДАРАЗ УО БЛЯ
By аноним UA at 06,Oct,11 21:03
Біг це життя !
не хуй сидіть по фотумах а йди побігай !


By аноним DE at 09,Jul,14 22:19
сегодня встал и побежал ,завтра он тоже побежит больной к врачу :)


Новый Комментарий  

Часть старых комментариев скрыта, чтобы не перегружать страницу. Просмотреть ВСЕ комментарии







Дисклеймер: Владельцы этого сайта никоим образом не связаны с лицом, создавшим данный демотиватор и не отвечают за её содержимое, а так же за содержимое комментариев. Владельцы сайта не разделяют большинства высказываемых на нём мнений. Изначально сайт посвящён созданию и обсуждению демотиваторов, о чем недвусмысленно говорит его название "Демотивация", но из-за возросшей популярности у масс этот сайт по-сути представляет собой сборник тупорылых картинок с ещё более тупорылыми подписями, а 90% его посетителей, постящих эти картинки и комментарии к ним - озабоченные всевозможными психологическими комплексами дегенераты, чьё мнение, конечно же, не следует принимать всерьёз.

Демотиваторы