МОТИВИРУЕТ, СЦУКО!

демотиваторы   все каменты   в свежие демотиваторы

ГОЛОСОВАТЬ:   ОТСТОЙ   ШИКАРНО   НЕ ДЕМОТИВАТОР   [?]

Оценка: "Так себе" (голосов: 85)
Посещений: 8062   Комментариев: 55

РАСПЕЧАТАЙ И РАСКЛЕЙ
МОТИВИРУЕТ, СЦУКО! :
Заменить текст   Комментировать  

Другие демотиваторы с этой картинкой   Показать в блоге или на форуме
(!) Не размещайте демотиваторы в социальных сетях "В контакте", "Одноклассники", т.к. они передают все ваши данные карательным структурам власти. 


ГОЛОСОВАТЬ:   ОТСТОЙ   ШИКАРНО   НЕ ДЕМОТИВАТОР   [?]


Внешние переходы на эту страницу:

Комментарии:   (  Последние комментарии по всем демотиваторам  )

Новый Комментарий  

By ПолныйКонтакт at 04,Jun,10 17:59
было лучше
[link] [Ответить]
By Жопа с ручкой at 04,Jun,10 18:19
Полюбому!
By аноним at 05,Jun,10 13:04 Свернуть верхние
Бритые грудь и руки детекдет.

А вообще всё дело в трусах, они создают иллюзорный эффект.
By макс at 23,Jun,11 03:45 Свернуть верхние
Чувак крутой!!!


By аноним at 04,Jun,10 18:01
фотошоп
[link] [Ответить]
By Drimogemon at 04,Jun,10 18:09
Нет
By аноним at 04,Jun,10 18:12
Не фотошоп,но...не похожи сцуко...
By аноним at 04,Jun,10 18:13
Аааа!!!Я понял,он просто трусы другие одел на 2-ом фото!
By Бред at 05,Jun,10 00:18
Да не он ещё и грудь побрил.

Полюбасу гомик !!!!


By омамен at 04,Jun,10 18:17
мотивирует кушать стеройды?
[link] [Ответить]
By аноним at 04,Jun,10 18:19
Ты дурак или как?)До такого состояния накачаться хватит гантелей,турника и брусьев и не особо много времени,относительно...)))Ну годик где-нибудь!
By детектор at 04,Jun,10 18:34
школота пиздабольная детектед
By аноним at 04,Jun,10 19:52
Детектер-пиздабол детектед,сидящий перед компом,дрочащий на фото Новодворской и в жизни даже не представляющий,сколько надо заниматься,чтобы ходить с такой фигурой.

Кстати по статистике,те пиздоболы,которые блещут своим антишколярскими побуждениями сами являются школотой)))Так что сынуля молчи и не вякай:)
By Жопа с ручкой at 04,Jun,10 19:57
детектор,после таких слов кажется...что ты представления не имеешь,что значит заниматься спортом и сколько надо заниматься спортом...Ты бы хоть свой базар обосновывал,прежде,чем гнать.Гимнасты такие здоровые наверное потому что тоже нихуя не на снарядах занимаются,а таблетки жрут?=/



аноним+100500 сам по молодости занимался,представление имею,что значит заниматься на гимнастических снарядах
By PitXBull at 04,Jun,10 20:40
у гимнастов ноги как спички
By аноним at 23,Jun,10 22:36 Свернуть верхние
гимнасты жрут таблетки и тягают штангу.

инфа 100%
By аноним at 04,Jun,10 22:38 Свернуть верхние
занимаюсь паверлифтингом 3 года, но до такой фигуры как до Китая пешком. Знаю много спортсменов, в том числе мс, мсмк, чемпионов, тренируюсь вместе с ними и могу сказать с уверенностью, такой фигуры за год не добиться даже с химией, тем более если в распоряжении только гантели.
By Жопа с ручкой at 05,Jun,10 12:23
Многое зависит еще от того в каком возрасте начать заниматься.
By Monorail Cat at 05,Jun,10 14:52
И от индивидуальной предрасположенности, т.е. "конституции" твоей.
By аноним at 05,Jun,10 18:38
Вот именно, пауерлифтеры не должны так рости. Если бы ты занимался бодибилдером, то смог бы достигнуть близкого к такому результату.
By PitXBull at 05,Jun,10 18:44
да достаточно жим лежа заменить на отжимания на брусьях и торс начнет приближаться к такому варианту
By Жопа с ручкой at 06,Jun,10 11:52
+100500 хоть кто-то просвещен!!!


By Жопа с ручкой at 04,Jun,10 18:18
Два пупка на 2-ом фото детектед!
[link] [Ответить]


By The Best Friend at 04,Jun,10 18:37
отсоси за пончик, ссука!
[link] [Ответить]


By Стас Говнотряс at 04,Jun,10 18:56
Справа Я!!!!
[link] [Ответить]


By гр at 04,Jun,10 19:31
Ага,так качался,аж волосы на гр
[link] [Ответить]
By гр at 04,Jun,10 19:32
..уди повыпадали)))


By хуяра at 04,Jun,10 19:43
Молодец мужик, а вы задроты!
[link] [Ответить]


By без_имени at 04,Jun,10 20:21
А ебало дауна каким было, таким и осталось, вам так не показалось? Знаете, иногда лучше прокачать МОЗГ, но здесь этот индивид выбрал прокачку тела. А мозг так и остался имбицильным (вы только посмотрите на его рожу).
[link] [Ответить]
By PitXBull at 04,Jun,10 20:40
зато ему дают девки :D
By PitXBull at 04,Jun,10 21:34
прикол в том что те кто имеют мозг понимают что надо качать тело
By аноним at 05,Jun,10 01:03
прикол в том, что тем, у кого есть мозг, пох на тело
By PitXBull at 05,Jun,10 14:28
додик детектед :D
By Жопа с ручкой at 06,Jun,10 11:53
Ахахаха PitXBull уважаю!))))))))))
By аноним at 23,Jun,10 22:36 Свернуть верхние
у них нет моска инфа 100%


By правда at 04,Jun,10 22:03
а мне кажется фото местами поменяли-он сначала спортсменом был, а потом чото не заладилось, пиво , сало....
[link] [Ответить]


By r.f.c.ВСТУПАЙ! at 04,Jun,10 22:31
второй пупок детектед
[link] [Ответить]


By ебанутый аквалангист at 04,Jun,10 23:49
пузо жирное.
[link] [Ответить]


By 123 at 05,Jun,10 02:40
да не блять, у левого вырожение лица дауна.

качалка тут не поможет лол)
[link] [Ответить]


By Серега at 05,Jun,10 03:05
+5
[link] [Ответить]


By аноним at 05,Jun,10 11:39
живот, все равно, таким же остался
[link] [Ответить]


By Дикий Самец at 05,Jun,10 12:42
вот пруф, ленивые пиздлявые долбаебы

http://funlog.ru/pics/kak_sozdavalas_figura_foto:2745.html
[link] [Ответить]


By аноним at 05,Jun,10 19:27
пройдите по ссыле выши



1-19 - чел качается без химии, лицо грустное так как вес скинул, но результат не тот

20 - в течении месяца употреблял химию и заметил результат(начало распирать)

20-до отпуска - кантралиравал прием химии



на отпуске понял что он не самы пухлы и начал без кантрольно жрать все что в баначках,пластинках,колоть все что в ампулах,



21-доконца - распиралово





последней фотки нет - он покончил суецидом из-за нестояка
[link] [Ответить]


By PitXBull at 05,Jun,10 20:17
кого интересует как раскачаться без химии ? напишу здесь.
[link] [Ответить]
By PitXBull at 05,Jun,10 22:38
всем похуй )))
By Mr. Motherfucker at 05,Jun,10 23:06
мне не похуй роскажы плизззззз тока шоб без физ нагрузки еще а то впадлу
By PitXBull at 05,Jun,10 23:27
ну раз в неделю тебя пол-часа - час тренировки устроят ?
By PitXBull at 05,Jun,10 23:31
что самое интересное если тренироваться чаще то прогресса как раз и не будет. за исключением конечного первичного роста у полных новичков.
By DigDug at 06,Jun,10 08:08 Свернуть верхние
Давай пиши конечно, может что пригодится.
By PitXBull at 06,Jun,10 19:19
Тренировка A.



1. Приседания со штангой на плечах. 2x10, 60-70%(разминочные); 1x1-10, до отказа.

2. Отжимания на брусьях. 1x10, разминочный ( свой вес ); 1x1-10, до отказа с отягощением.



Тренировка B.



1. Становая тяга. 2x10, 60-70%(разминочные); 1x1-10, до отказа.

2. Подтягивания узким или средним хватом к себе. 1x10, разминочный ( свой вес ); 1x1-10, до отказа с отягощением.



-------------------------------------------



это все. одна тренировка в неделю. на одной неделе тренировка A, на другой неделе тренировка B.



2x10, 60-70%(разминочные) - это два подхода с весом по десять повторений с весом 60-70% от максиума(вес который вы можете взять 1 раз - 100%). это чисто разминочные, разогревочные подходы.



если в отжиманиях на брусьях или подтягиваниях вы делаете со своим весом меньше десяти повторений или вам тяжело разминаться в этих упражнениях со своим весом переходите сразу к рабочему весу( это может быть и собственный вес) и делайте только один подход.



вообщем эта усовершенствовання система из книги Майка Менцера "Супертренинг". Ментцер хоть и преследовал благую цель при написании своей книги но совершил несколько ошибок введших в заблуждение многих новичков и опытных культуристов. в частности он неправильно расставил акценты, принизив роль питания. даже по этой системе питание играет основопалогающую роль в достижении прогресса, по при равном питании эта система всегда позволяет добиться прогресса.



также следует прекратить ( по крайней мере на период набора мыссы и силы ) беговые тренировки и избегать дополнительных физических нагрузок между тренировками.



со временем через год-полтора может остановиться прогресс и по этой системе выход из этой ситуации достигается увеличением перерыва между тренировками до десяти дней и более.



вообще для полноты картины читайте книгу Майка Ментцера "Супертренинг", правда в инете я встречал всего лишь обрывки с издевками стероидных культуристов.


By слоник at 05,Jun,10 23:04
судя по проколу на пузе на второй фотке, делал липосакцию!!
[link] [Ответить]


By Так это ж Я !!! at 16,Jun,10 07:22
Это все из-за загара!
[link] [Ответить]


By аноним at 02,Oct,10 14:21
Бугага. За пол года такую фигуру можно "наваять", без особого питания и таблеток. Но фигура уебанская -.- сиськи маленькие, пузо отвисшее. Ноги, если не ебашит химию, очень даже норм.
[link] [Ответить]
By Хуй сосите at 18,Dec,10 01:20
хуй ты сосканеш за полгода а не фигуру се сделаеш, мальчик дегенерат теоретик


By Хуй сосите at 18,Dec,10 01:19
хули тя мотивирует в качалку максимум 2-3 месяца походиш тя уже ничо мотивировать небудет ха-ха-ха
[link] [Ответить]


Новый Комментарий  







Дисклеймер: Владельцы этого сайта никоим образом не связаны с лицом, создавшим данный демотиватор и не отвечают за её содержимое, а так же за содержимое комментариев. Владельцы сайта не разделяют большинства высказываемых на нём мнений. Изначально сайт посвящён созданию и обсуждению демотиваторов, о чем недвусмысленно говорит его название "Демотивация", но из-за возросшей популярности у масс этот сайт по-сути представляет собой сборник тупорылых картинок с ещё более тупорылыми подписями, а 90% его посетителей, постящих эти картинки и комментарии к ним - озабоченные всевозможными психологическими комплексами дегенераты, чьё мнение, конечно же, не следует принимать всерьёз.

Демотиваторы